El Ministerio de Salud Pública (MSP) presentó una serie de recomendaciones a la población, ante el anuncio del Instituto Uruguayo de Meteorología del ingreso a nuestro país de una masa de aire muy fría, que generará un marcado descenso en la temperatura. El frío intenso puede constituir un serio riesgo para la salud, por lo cual es preciso tomar las siguientes precauciones.

Evite la exposición a temperaturas extremas.
En caso de tener que salir de su hogar en estas condiciones, protéjase con ropa adecuada, utilizando múltiples capas (las que sirven de aislamiento) cubriendo también el rostro, orejas, manos y pies. La utilización de gorro ayuda a conservar la temperatura corporal. Es preciso prestar especial atención a niños y ancianos en caso de frío extremo, ya que constituyen grupos de población especialmente vulnerables. Antes de utilizar un equipo de calefacción (estufa), haga que lo revisen técnicos calificados y manténgalo apagado mientras duerme o esté ausente. Utilice equipos de calefacción a leña o combustión (ej. querosene) solamente si se encuentran adecuadamente ventilados los ambientes y los equipos libres de fugas. De no hacerlo, usted o su familia pueden resultar intoxicados. Mantenga los equipos de calefacción alejados de objetos que puedan incendiarse (como muebles, cortinas, frazadas). Nunca cubra su equipo de calefacción.

Nunca deje a un niño sin supervisión en un ambiente con equipos de calefacción encendidos. Evite utilizar estufas cuyo cable se encuentre en mal estado o que produzca chispas al enchufarlo.

La alimentación en los días de frío. Los alimentos son una fuente de calor para nuestro organismo. Los que se consumen calientes producen mayor sensación de bienestar (como guisos, sopas, etc.). Siempre debe ser variada (verduras, cereales, legumbres, carne, pescado, huevos, leche y fruta). Recuerde la importancia de tomar agua durante todo el día. Se recomienda tomar, durante la jornada y antes de acostarse, una taza de alguna bebida caliente (caldo, té, mate, leche). Esto ayuda a mantener la temperatura y es muy reconfortante.

Recuerde que el alcohol aumenta el riesgo de hipotermia, ya que hace que el cuerpo pierda calor (vasodilatación) y siempre se debe evitar cuando se esté expuesto al frío.

Infecciones Respiratorias.
Medidas de prevención: Las temperaturas bajas sostenidas habitualmente traen aparejado un aumento de las infecciones respiratorias. La gripe es una enfermedad viral causada por el virus influenza que puede determinar cuadros leves a severos, que ocasionalmente pueden producir la muerte. Ciertos grupos de personas, en particular niños pequeños, ancianos, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas, presentan un mayor riesgo de cursar cuadros de gripe más graves.

Vacunación contra la gripe.
El Ministerio de Salud Pública viene desarrollado la campaña anual de vacunación antigripal de modo de proteger a estos grupos de riesgo y al resto de la población del país. Si usted pertenece a estos grupos y no ha recibido la vacuna aún, concurra a los vacunatorios públicos y privados distribuidos a lo largo y ancho de nuestro país, dado que se está en el último tramo de vigencia de dicha campaña.

Limpieza. 
Extreme las medidas de lavado de manos. Lave sus manos con agua y jabón. Y también puede usar alcohol en gel. Hágalo antes y después de comer, de atender un enfermo, de cambiar pañales, luego de tocar objetos como teléfonos, celulares, carros de supermercado, viajar en autobús, uso de computadoras, después de volver de la calle, después de toser o estornudar. Utilice pañuelos desechables o papel higiénico al estornudar o toser. Deseche el papel en bolsa cerrada una vez utilizado.

Evite visitar personas enfermas o con síntomas de resfriado o gripe. Si presenta síntomas respiratorios consulte a su médico. Manténgase en su domicilio y evite acudir a lugares de alta concentración de personas o centros educativos. Limpie frecuentemente las superficies que se puedan contaminar con secreciones respiratorias.